ゴルフボールマッサージ

ゴルフボールマッサージ

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ゴルフボールは、クラブで打つだけではなくて、

健康器具としても使えます。

Youtubeで、紹介動画がアップロードされるぐらい、

ゴルフボールマッサージは、様々なバリエーションに富んでいます。

 

ゴルフ場でプレイできない日も、常にゴルフボールを身近に置いて、

健康のために活用していきたいですね。

 

簡単な使い方の一例を、記載します。

 

足裏マッサージ

床にゴルフボールを置き、足裏を転がして筋肉をほぐす。

 

肩と背中

ゴルフボールを手に持ち、肩や背中の痛みを感じる場所に押し当てる。

 

ハムストリングや太もも

座った状態で、ゴルフボールを、太ももやハムストリングに置き、

圧をかけながら転がす。

 

ただし、強くやりすぎると、筋肉にダメージを与える可能性があります。

適度な力加減で、実施して頂けると幸いです。